728x90 반응형 평온한삶1 스트레스와 불안을 극복하는 감정 조절 기술 7가지 스트레스로부터 내 감정을 조절하는 기술감정 조절 능력 기르기: 평온한 내면을 만드는 7가지 원칙감정조절은 왜 중요할까?우리 삶에서 감정은 강력한 에너지입니다. 기쁨, 분노, 슬픔, 두려움 등 다양한 감정들은 우리를 인간답게 만들어주죠. 하지만 감정이 우리의 행동을 지배하게 되면 문제에 직면할 수 있습니다. 감정을 조절한다는 것은 단순히 감정을 억누르는 것이 아닙니다. 자신의 감정을 올바르게 이해하고 현명하게 다루는 능력입니다. 감정 조절 능력이 뛰어난 사람들은 스트레스에 덜 흔들리고, 인간관계에서 신뢰를 얻으며, 중요한 순간에도 냉정하게 판단할 수 있습니다.그렇다면 어떻게 효과적으로 감정을 조절할 수 있을까요? 아래 7가지 원칙을 통해 평온한 내면을 만드는 연습을 시작해 보세요.1. 감정을 인식하는.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
