728x90 반응형 생활&라이프스타일/생활과 건강58 눈 건강에 좋은 음식 "눈"30대 때 나의 눈... 초롱초롱^^40대 초반 나의 눈.. 눈꺼풀이 처지기 시작~ 눈꺼풀만 쳐지기 시작하는 게 아니라 안구건조증 심해지고 노안에 시력저하까지~ 지금은 50을 바라보는 나이 ㅠㅠ 언제 이렇게 나이를 먹었는지... 시력에 신경을 써야 할 나이 눈 건강을 위해 제 컴에서 자고 있던 글을 꺼내 읽으며 함께 공유합니다. 눈 건강에 좋은 음식비타민A.C가 많이 들어가 있는 야채가 좋아요~ 백설탕은 눈의 건강을 유지하는 칼슘과 시신경에 필요한 영양분인 비타민 복합체를 빼앗아 가기 때문에 상극이라고 하네요. 현대인들의 눈은 인류를 편하게 만들어주는 것들로 인해 피로함을 더 느낀다고 합니다. 따뜻하게 혹은 시원하게 해주는 히터, 에어컨, TV나 컴퓨터, 우리 일상 속에 없어서는 안 되는 휴대폰, .. 2024. 5. 15. 간 건강_간 기능과 면역력 간은 인체에서 가장 큰 내부 기관중 간은 인체에서 가장 큰 내부 기관 중 하나로, 무게는 3~5파운드 정도입니다. 간은 상체의 오른쪽에 위치하며 폐 아래에 있습니다. 흉곽의 대부분 공간을 차지하고 있어요. 간은 큰 우엽과 작은 좌엽으로 구성되어 있습니다. 간의 주요 기능에 대해 알아보겠습니다.1. 담즙의 생성간은 하루에 0.25~1ℓ의 담즙을 생성합니다.담즙은 음식물의 지방 분해와 흡수를 돕는 역할을 합니다. 2. 지용성 비타민 흡수 및 저장 지용성 비타민(A, D, E, K)의 흡수를 돕고 저장합니다. 3. 약물 대사와 해독간은 몸의 정화기관으로,몸에 들어온 독성 물질을 수용성 형태로 변화시켜체외로 배출하는 해독기능을 합니다.모든 약물은 간에서 대사 되며,약물이 체내에서 분해되는 과정을 담당합니다. 4.. 2024. 4. 29. 행복해지는 법_행복한 나를 만드는 방법 사람마다 행복의 기준이 다르지만행복하고 싶은 마음은 같다고 생각합니다.행복해지기 위해 마음속에 주문을 걸어봅니다.『 행복해지는 법_ 힘든 걸 잊는 방법 』♣ 날 위한 선물을 한다. ♣ 어릴 땐 선물은 주고받는 거라고 생각했다.그런데 학창 시절 한 친구가 자신을 위해선물을 사서 집으로 보냈다고 했다.그땐 그냥 사면되지 굳이 집으로 보낼까? 했는데 나이가 들고 보니 그 상황이그 마음이이해가 되었다.날 위한 선물....자식을 키우며 나보다 자식이 우선이 되는지금은더더욱 날 위한 선물이 소소한 행복으로 다가온다.♣ 하늘..그리고 구름을 바라본다.자연은 아티스트다.구름으로 작품이 된 하늘구름을 보면서 상상을 한다.어떤 땐 구름이 그리스 로마의 기사가 되어있고어떤 땐 구름이 공룡이 되어있고어떤 땐 구름이 귀여운.. 2024. 4. 20. 맥문동으로 면역력 키우기: 폐·기관지 건강에 탁월한 한방 약초 맥문동(麥門冬)은 뿌리가 보리를 닮았고 겨울에도 시들지 않아 이름 붙여진 여러해살이풀입니다.백합과에 속하며 한국, 일본, 타이완 등 동아시아 지역의 산지 그늘에서 자라는 강인한 생명력을 가진 식물입니다. 1. 맥문동의 특징 • 학명: Liriope platyphylla • 분류: 백합과 비짜루목 • 생육 환경: 산지의 나무 그늘, 반그늘 • 크기: 높이 30~50cm • 잎: 짙은 녹색, 선형, 길이 3015 맥 • 꽃: 512cm) • 번식 방법: 뿌리 번식, 포기 나누기, 덩이뿌리 심기2. 맥문동 재배방법 ① 햇빛과 그늘: 맥문동은 그늘에서 잘 자라는 식물입니다. 직사광선을 피하고, 햇빛이 잘 드는 곳에 배치하세요. ② 토양: 토양은 흙이 통기성이 좋고 수분을 잘 흡수할 수 있도록 해야 .. 2024. 4. 19. 입술 각질 원인과 해결방법 입술이 각질로 인해 딱딱해지고 음식을 먹기 위해 입을 벌리려면 갈라져 피나고 아프고... 모두들 경험해 봤을 법한 일일 것입니다. 오늘은 입술 각질의 원인과 해결 방법을 알아보려고 합니다.건조한 날씨에 유독 심해지는 입술 각질의 원인은 다양하다고 합니다. 첫째. 환경의 요인!!입술은 일상생활에서 몇 가지 중요한 기능이 있습니다. 음식의 섭취와 말뿐 아닌 얼굴의 표정에서도 의사소통을 결정하는데 중요한 역할을 하고 있습니다. 그러한 우리의 입은 인체의 한 기관이기 때문에 여러 가지 요건들의 영향을 받아 질병이 발생되거나 우리 몸의 질병을 미리 알려주기도 합니다. 이런 다방면의 기능을 가진 입술 건강을 해치는 요인들을 알아보겠습니다. 입술을 깨문다거나 손으로 자주 만지는 습관은 입술 건강을 해치는 요인이 될 .. 2024. 4. 15. 봄나물의 종류와 효능 “만물이 생동하는 봄" 봄나물들의 향이 가득한 요즘입니다. 예로부터 동양의학에서는 인간이 자연과 더불어 살아가는 모습을 천인합일론(天人合一論)으로 설명해 왔습니다. 하늘과 사람이 하나라는 이론에 따라 천지의 변화와 인체의 건강 및 질병 사이에 밀접한 관계가 있다고 본 것입니다. 봄에 나른해지고 입맛이 없고 일할 의욕조차 나지 않는 등 식곤증이 더욱 밀려온다면, 자신이 태어나서 자란 땅에서 봄기운을 듬뿍 받고 자라난 제철음식으로 봄기운을 보충할 필요가 있습니다. "한의학에서는 땅에서 새싹이 파릇파릇 돋아나듯 쭉쭉 뻗어 나가는 기운을 목(木)이라 하여 인체의 간(肝)에 배속시키고, 꽃이 활짝 피어나듯이 발산하여 퍼져 나가는 기운을 화(火)라 하여 인체의 심(心)에 배속시키고 있다" 봄을 타는 사람, 즉 춘곤.. 2024. 4. 11. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음 728x90 반응형
