728x90 반응형 건강한습관1 필라테스 운동 후 바로 음식 먹으면 다이어트에 효과가 없을까? 안녕하세요. 오카시아 라운지입니다.며칠 전 딸 필라테스 등록해 주면서 운동하고 바로 음식 먹어도 되냐고 여쭤봤어요.상담해 주시는 실장님께서“열심히 운동해서 열량을 태웠는데 운동 끝나자마자 밥을 먹으면 다이어트에 효과가 없어요.”라고 말씀하셨어요.전 필라테스후 집에 돌아오자마자 밥을 먹었는데 안된다고 하니 갑자기 그 부분이 궁금해졌어요.과연 운동 후 바로 식사를 하면 안되는걸까요? 운동 후 음식 먹으면 다이어트에 효과가 없다?결론부터 말하면 절반만 맞고, 전체적으로는 오해에 가깝습니다.운동 후 식사가 무조건 살이 찌고 다이어트를 망친다는 말은 과학적으로 정확하지 않습니다. 왜 “운동 후 음식 먹지 말라”라고 말할까? 필라테스 한 후 음식 섭취는 좋지 않다 조언이 나오는 데에는 이유가 있습니다.상담에서 걱정.. 2025. 12. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
