728x90 반응형 마그네슘이들어있는 음식1 다리 쥐와 근육 뭉침의 원인, 마그네슘 부족 때문일까? 다리 근육이 자주 뭉치거나 쥐가 나는 경험, 한 번쯤 있으시죠?단순히 피로 때문이라고 생각하기 쉽지만,실제로는 혈액순환 저하, 근육 피로, 수분 부족, 마그네슘 결핍 등 다양한 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.특히 한의원에서 “혈액순환 문제”라는 진단을 받았다면,이는 다리 쪽으로 혈류가 원활하게 돌지 않아 근육이 긴장하고 경련이 생기는 상태일 가능성이 높습니다.국가건강정보포털(대한민국 보건복지부 산하)에서도,“혈액순환 장애나 전해질 불균형(특히 마그네슘·칼륨 부족)이 근육 경련의 주요 원인”이라고 밝히고 있습니다.👉 [출처: 국가건강정보포털 - 근육경련(https://www.kdca.go.kr/contents.es?mid=a20303010200)]1. 마그네슘, 음식만으로 충분할까?많은 분들이 “.. 2025. 10. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
