728x90 반응형 음식궁합 #건강정보 #여름음식주의 #소화불량예방 #식생활팁 #건강식단 #비소주의 #위장관리 #티스토리건강정보1 알고 먹으면 더 맛있고 건강하다! 음식궁합 이야기 음식궁합, 알고 먹으면 건강이 쑥쑥! 음식은 그냥 배를 채우는 것만이 아닙니다.어떤 음식과 어떤 음식을 함께 먹느냐에 따라영양 흡수율이 높아지기도 하고,반대로 소화가 안 되거나영양 손실이 생기기도 하죠.이것이 바로 음식궁합!오늘은 함께 먹으면좋은 음식 궁합과피해야 할 궁합을 소개할게요. { 찰떡궁합! 함께 먹으면 좋은 음식 조합 } 시금치 + 오렌지💚 왜 궁합이 좋을까?철분 흡수 촉진: 시금치에 풍부한 철분은 단독으로 먹으면 흡수가 잘 안 되지만, 오렌지의 비타민 C가 이를 도와줘요.피로 회복 & 면역력 강화: 철분은 에너지 생성에 필수, 비타민 C는 면역력 업! 함께 먹으면 활력 충전.맛의 균형: 시금치의 풋내를 오렌지의 상큼함이 잡아줘서 샐러드나 주스로도 맛있게 즐길 수 있어요.🍽️ 활용 아이.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
