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생활&라이프스타일159

저속노화_ 젊음유지 비결, 식단 조절과 관리방법 저속노화 고령화 사회로 접어든 요즘,많은 사람들이 단순히 오래 사는 것보다건강하게 젊음을 유지하며 사는 것에더 큰 관심을 두고 있습니다.그런 흐름 속에서 주목받는 개념이 바로'저속노화(Slow Aging)'입니다.오늘은 저속노화가 무엇인지,그리고 어떻게 실천할 수 있는지알아보려고 합니다. 1. 저속노화(Slow Aging)란 무엇인가?저속노화는 노화가 급격하게 진행되지 않고, 신체적·정신적 건강을 유지하며 노화 속도를 늦추는 것을 의미합니다.쉽게 말해 나이는 들어도 젊은 외모와 건강한 기능을 오래 유지하는 것을 의미합니다.최근 웰빙과 장수에 대한 관심이 높아지면서 “저속노화”는 많은 사람들이 주목하는 키워드가 되었습니다. 2. 당신을 늙게 만드는 가속 노화의 주요 원인 3가지노화를 가속시키는 주범은 우리.. 2025. 9. 25.
신사역 이자카야 추천! 타츠로바타쇼 방문 후기 신사역 '타츠로바타쇼' 한남동에 있는 '한남 타츠'가족들과 함께 방문한 적이 있는데글을 남겨야지 하고일년이라는 시간이 흘러버렸어요ㅠㅠ 그리고 몇일전한남타츠를 떠올리게 하는 타츠로바타쇼에 다녀왔어요. 신사역 근처에서 저녁 모임이 있어서예약한 장소로 찾아갔어요.신사역인데 한남타츠에 방문했을 때와비슷한 느낌이 들었어요.아들이 전에 근무하던 한남타츠가신사역으로 이전했다고 했어요.그래서 느낌이 많이 익숙했나 봐요~ 첫 번째 요리는 서비스로 주신 건데입에서 살살 녹을 정도로육질이 부드러웠어요.음식 나올 때마다 재료와 먹는 방법에 대해친절하게 설명해 주셨어요. 두 번째 요리타츠마끼 4종플래터단새우와 가리비관자/ 도로 /연어타다끼+연어알/흰 살+성게알이날은 연어타다끼에 성게알을 흰살생선에는 연어알을올려주신 듯싶어요... 2025. 9. 16.
KT 가입자 대상 소액결제 피해 확산! 유령 기지국 해킹 수법의 실체는? KT 가입자 대상 소액결제 피해 확산! 2025년 9월 KT 통신망을 이용하는 가입자들에게서 발생한 집단 소액결제 피해 사건의 전말을 정리했습니다. 유령 기지국 해킹 수법, 피해 지역, KT의 대응 및 보상 절차까지 자세히 안내드리겠습니다. 1. 사건 개요: 새벽 시간대에 벌어진 미스터리한 결제피해 발생 시점: 2025년 8월 말부터 최근까지, 주로 새벽 시간대피해 지역: 경기 광명시, 서울 금천구 → 인천 부평, 경기 부천·과천·고양 등으로 확산피해자 유형: KT 가입자 및 KT망을 사용하는 알뜰폰 이용자피해 내용: 본인도 모르게 모바일 상품권 구매, 교통카드 충전 등 수십만 원의 소액결제 발생▷ 9월 8일 기준 광명·금천에서 74건, 피해액 약 4,580만 원. 이후 부천에서도 400만 원 이상 추가.. 2025. 9. 10.
헬스장도 소득공제 된다! 2025년 연말정산 절세 꿀팁 헬스장, 이제 소득공제 됩니다! PT 비용도? (2025년 최신 연말정산 가이드)연말정산 시즌, 놓치면 아까운 절세 꿀팁!2025년부터 헬스장과 PT 비용도 문화비 소득공제 대상이 되면서, 건강도 챙기고 세금도 줄일 수 있는 기회가 생겼습니다.이 글에서는 헬스장 소득공제 조건, PT 비용 공제 가능 여부, 그리고 다른 주요 공제 항목들까지 한눈에 정리해 드립니다. 1. 헬스장 이용료, 왜 이제 소득공제가 될까?2025년 7월 1일부터 헬스장·수영장 이용료가 문화비 소득공제 항목에 포함되었습니다.이는 국민 건강 증진을 위한 정부 정책의 일환으로, 다음 조건을 충족해야 공제 혜택을 받을 수 있어요:총 급여 7천만 원 이하 근로소득자신용카드, 체크카드, 현금영수증 사용액이 총급여의 25% 초과문화비 소득공제 .. 2025. 9. 10.
냉장고 정리 꿀팁 9가지 | 음식 오래 보관하는 법과 전기세 절약까지! 냉장고 똑똑하게 사용하고 전기요금 절약하는 꿀팁!안녕하세요!주방의 핵심 가전제품,냉장고! 혹시 냉장고를 어떻게 사용해야 더 효율적이고똑똑하게 쓸 수 있는지 고민해 보신 적 있나요? 냉장고는 매일 사용하는 필수 가전제품이지만, 제대로 관리하지 않으면 음식이 빨리 상하거나 전기세가 올라갈 수 있어요.오늘은 냉장고 정리 꿀팁과 함께 음식을 오래 보관하는 방법, 그리고 전기세를 줄이는 냉장고 사용법까지 알려드릴게요.1. 냉장고 적정 용량은 '냉장실 60%, 냉동실 90% 이상 채우기'냉장고를 음식으로 가득 채우는 건 효율에 좋지 않아요.냉기 순환이 어려워져서 음식물이 제대로 냉각되지 않고, 오히려 전력 소모만 늘어납니다.반대로 텅 비어 있는 것도 좋지 않아요. 냉기가 쉽게 빠져나가고, 내부 온도를 유지하기 위해.. 2025. 9. 8.
잠자는 돈을 깨워라! 잔돈 투자로 스마트하게 재테크 시작하는 법 티끌 모아 태산? 이제 '잔돈'으로 '투자'하자!잔돈으로 스마트하게 재테크 하는 방법안녕하세요, 경제적 자유를 꿈꾸는 여러분! 혹시 체크카드를 사용하고 남은 잔돈을 무심코 흘려보내고 있지는 않으신가요?과거에는 돼지 저금통에 동전을 모으는 것이 일반적이었지만, 이제는 흩어져 있는 '잔돈'을 '투자'의 씨앗으로 활용하는 스마트한 방법이 주목받고 있습니다. 바로 잔돈 투자(Round-up Investing)입니다.오늘은 소액 투자에 관심 있는 분들을 위해 잔돈 투자가 무엇인지, 어떻게 시작하는지, 그리고 어떤 장점이 있는지 자세히 알려드리겠습니다.이 글을 통해 여러분의 작은 소비 습관이 큰 재테크 습관으로 바뀌는 계기가 되기를 바랍니다.1. 잔돈 투자, 정확히 무엇인가요?잔돈 투자는 소비할 때마다 남는 자투리.. 2025. 9. 3.
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