반응형 건강 & 웰빙/영양 & 건강식39 꿀의 효능_숙취 간 건강에 좋은 식품 꿀의 효능_숙취 간 건강에 좋은 식품 ▲ 꿀꿀의 주성분인 과당은알코올을 제거하는 작용이 있습니다.과음을 했을 때 물에 타 마시면알코올 분해와 수분 보충에 효과적입니다.예전부터 어른들은 숙취 해소를 위해 아침에 꿀물을 드시곤 했는데 그게 효과적인지는 못 느꼈지만, 꾸준히 먹으면 도움이 되지 않을까 하는 생각이 듭니다. 꿀의 여러가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째. 면역시스템을 강화시켜 줍니다. 꿀의 성분은 비타민, 미네랄이 포함되어 있어서 우리 몸의 면역력을 향상하는데 도움이 된다고 합니다. 비타민, 미네랄 성분들로 인하여 혈액 순환과 신진대사를 촉진시키고 외부로부터 유입되는바이러스와 세균들로부터 우리몸을 보호해 주는 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.면역력을 높여주는 성분들이 많지만 그만큼 열량이.. 2024. 11. 16. 수능 도시락 만들기 수능 도시락 만들기 연말엔 직업상 일이 많고 내년이 걱정되고수많은 고민거리들이많이 생기는 시기입니다. 연말의 많은 일과스트레스로결국 하나밖에 없는 딸의평생 한번 있는수능시험이란 걸잊고 있었어요. 내일 점심은?? 엄마 힘든걸 너무 신경 쓰는이쁜 딸요즘 힘들어서점심 안 먹어도 된다고ㅠㅠ내일 일찍 시험 보러 가야 하니일찍 자겠다고 들어갔어요. 딸이 좋아하는 마라탕을 포장할까떡볶이를 포장할까... 맛있는 음식도 식으면 맛없고김밥 말고 뭐 없을까...식어도 맛있는 것... 마트 가서 한참 동안 서서재료들을 쳐다보며생각하다 몇 가지 준비해 봤어요. 첫 번째..요즘 딸이 맛있게 잘 먹고혼자서도 잘 만들어먹던롤 유부초밥 모회사의 롤 유부초밥요즘 즐겨 먹는 간편식이에요.삼각 유부초밥과 달리고소한 맛이 특징울 딸의 첫 .. 2024. 11. 13. 감의 효능_감과 단감의 차이 감의 효능_감과 단감의 차이 여름이 가지 않은 듯덥던 일상 속에서나뭇잎들이 어느새옷을 갈아입고가을이 무르익어가고 있음을보여주고 있습니다. 지금은 모든 과일을 4계절 모두 먹을 수 있지만그래도 제철에 나는 과일이맛도 가격도만족스러운 듯합니다. 가을 제철 과일 중"감"오늘은 감에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 감 vs 단감 감과 단감은 어떤 차이가 있을까요?감은 디오스프린이라는 탄닌 성분이 함유되어 있어 떫은맛이 납니다.보통 익은 감보다 익지 않은 감에 탄닌 성분이 많이 함유되어 있어서떫은 맛이 강해먹기 불편합니다.떫은맛이 강한 감은 홍시, 연시, 곶감으로 말려서 먹게 됩니다.단감은 탄닌 성분의 거의 없는 감의 한 종류로덜익은 상태로 단맛과,아삭한 식감을 즐길수 있습니다. 감의 종류 감은.. 2024. 11. 12. 녹차의 효능 및 사용 녹차의 효능 및 사용 『 녹차이야기 』녹차는 산화과정을 최소화하여 초록빛이 그대로 나도록 말린 찻잎 또는 그 찻잎을 우린 물을 지칭합니다.중국과 일본에서 많이 생산되며, 한국에서도 경상남도 하동군, 전라남도 보성군 등에서 재배되고 있습니다. 인간이 차를 마신 기원은 고대 중국 설화중 기원전 2700년쯤 농사의 신인 염제신농씨로부터 시작되었다고 합니다.신농씨가 온 세상의 모든 식물의 맛을 보다 독초에 의해 중독이 되었는데, 어느 날 문득 찻잎을 먹고 난 다음 독이 제거된 것을 확인한 후 이를 인간에게 널리 마시게 하였던 것에서 유래되었다고 합니다. 차에 관해 자세히 알고 싶으신 경우 아래링크를 참고해 주세요. 차의 기원과 학명차의 기원과 학명www.boseong.go.kr 《 녹차- green.. 2024. 10. 2. 마늘의 효능 마늘의 음식 궁합 마늘의 효능 마늘의 음식 궁합 예로부터 우리 식탁에 없어서는 안 될 양념 '마늘'마늘의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 특유한 향을 가지고 있는 마늘은 우리나라의 4대 채소 중 하나로 각종 양념에 빠져서는 안 될 중요한 식재료입니다. 알싸한 맛과 향뿐 아니라 ‘알리신’을 포함해 여러 유용한 성분들을 함유하고 있어 항암효과, 피로 해소, 면역력 강화 등에 도움을 줍니다. 체내의 비타민B1과 결합하여 췌장 세포의 기능 및 인슐린의 분비를 활성화시켜 혈당을 떨어뜨리는데 도움을 줍니다.비타민B1이 풍부한 음식을 먹을 때 마늘과 함께 먹으면 비타민B1의 흡수를 도와줍니다. 알리신이 강력한 살균, 항균작용을 하여 식중독균을 죽이고 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파이로리균까지 죽이는 효과가 있습니다. ▼마늘의.. 2024. 9. 28. 살찌는 과일 vs 살 안 찌는 과일 살찌는 과일 vs 살 안 찌는 과일비타민도 풍부하고 칼로리도 낮아 과일은 다이어트의 대안처럼 여겨졌었다. 하지만 무심코 먹어왔던 과일 중에 다이어트의 적이 숨어 있다는 사실. 칼로리와 혈당지수를 꼼꼼히 비교해 건강한 과일의 섭취가 중요한 듯하다. [ 살 빠지는 과일의 조건 ]1. 칼로리가 낮은 것과일은 살이 찌지 않는다는 잘못된 생각에 한자리에서 귤을 5~6개씩 먹는데, 중간 크기 귤 한 개의 열량은 62kcal. 무심코 먹은 과일 몇 개가 밥 한 공기와 같은 열량을 낸다. 자주 먹는 과일의 칼로리를 체크해 한 번에 50kcal 안팎으로 먹고, 하루에 150kcal 정도만 섭취해야 살이 찌지 않는다. 파인애플, 멜론 등 열대 과일이 칼로리가 높다.2. GI가 낮은 것과일 다이어트에서 칼로리보다 중요한 것.. 2024. 8. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
