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겨울철 보약, 귤! 영양성분부터 효능, 똑똑하게 먹는 법까지 차가운 바람이 불어오는 계절, 따뜻한 방에서 이불 덮고 까먹는 귤은 겨울의 대표적인 즐거움입니다.새콤달콤한 맛뿐만 아니라 우리 몸에 이로운 다양한 영양소와 효능을 품고 있는 귤에 대해 자세히 알아보고, 더욱 건강하게 즐기는 방법을 소개합니다!1. 귤의 주요 영양성분 (100g 기준)귤은 칼로리(약 39kcal)가 낮아 부담 없이 즐길 수 있으며, 특히 다음과 같은 성분들이 풍부합니다.비타민 C: 하루 권장량의 상당 부분을 충족시켜 주는 핵심 성분입니다.비타민 P (헤스페리딘): 귤의 하얀 속껍질과 껍질에 많은 플라보노이드 성분으로, 혈관 건강에 중요한 역할을 합니다.베타크립토잔틴: 카로티노이드의 일종으로, 특히 귤에 풍부하며 항산화 작용을 합니다.식이섬유 (펙틴): 하얀 속껍질(귤락)에 풍부하며, 장 건.. 2025. 11. 6.
오래 두고 먹는 통조림, 건강하게 즐기는 꿀팁! (소비기한 확인 & 안전 섭취 가이드) 안녕하세요! 생활 속 꿀팁과 건강 정보를 나누는 mytshop입니다. 유통기한만 믿지 말자! 오래 보관해도 괜찮을까?바쁜 일상에 통조림만큼 편리하고 유용한 식재료가 또 있을까요? 캔만 따면 바로 맛있는 요리가 뚝딱! 하지만 '오래 보관해도 괜찮을까?', '혹시 건강에 해롭지는 않을까?' 하는 걱정도 따라오기 마련입니다.오늘은 통조림을 더 안전하고 건강하게 즐기는 방법에 대해 소비기한(유통기한) 확인법부터 섭취 시 주의사항까지 핵심만 쏙쏙 알려드릴게요!1. 통조림의 유통기한 vs 소비기한 차이많은 분들이 혼동하는 부분이 바로 ‘유통기한’과 ‘소비기한’입니다.유통기한: 판매자가 제품을 판매할 수 있는 기한소비기한: 실제로 안전하게 섭취할 수 있는 기한즉, 유통기한이 지나도 보관 상태가 좋다면 일정 기간은 섭.. 2025. 11. 5.
'SNS 지우개 서비스'로 디지털 흑역사 깔끔하게 지우고 개인정보 지키는 법 계정 분실, 사이트 탈퇴, 혹은 단순히 '흑역사' 때문에 삭제하고 싶은 온라인 게시물이 있다면, 정부에서 제공하는 '지우개 서비스'가 해답이 될 수 있습니다. 개인정보보호위원회에서 운영하는 이 서비스는 아동·청소년 시기 게시물에 포함된 민감한 개인정보 삭제를 지원하여 '디지털 잊힐 권리'를 실현하도록 돕습니다. 1. 지우개 서비스란 무엇인가요?지우개 서비스는 개인정보보호위원회에서 시행하는 '디지털 잊힐 권리 지원 서비스'입니다.특히, 본인이 미성년 시기(19세 미만)에 온라인에 작성했던 게시물 중 개인정보가 포함된 경우, 해당 게시물의 삭제나 검색결과 블라인드 처리를 지원해 주는 것이 핵심입니다.서비스 명칭: 지우개 서비스 (디지털 잊힐 권리 지원 서비스)운영 주체: 개인정보보호위원회 (PIPC)주요 기.. 2025. 11. 4.
조개 팔찌 업사이클링으로 바다 감성을 담은 친환경 액세서리 만들기 바닷가를 걸으며 주운 조개껍데기가 단순한 추억이 아니라 특별한 친환경 액세서리로 다시 태어난다면 어떨까요?오늘은 조개 팔찌 업사이클링(DIY)을 통해 바다의 감성을 담은 에코 액세서리 만드는 방법을 소개합니다.환경을 지키면서 개성 있는 패션 포인트까지 더할 수 있는 아이디어예요. 업사이클링이란?업사이클링(Upcycling) 은 버려지는 물건에 새로운 디자인과 가치를 더해 재탄생시키는 친환경 활동입니다.특히 조개껍데기처럼 자연에서 얻은 소재는 플라스틱 사용을 줄이고 자연 친화적인 감성을 표현하기에 안성맞춤이죠.요즘 MZ세대를 중심으로 ‘제로웨이스트’, ‘에코패션’ 트렌드가 확산되며 조개 팔찌 DIY가 주목받고 있습니다. 조개 팔찌의 매력자연 그대로의 아름다움: 조개껍데기의 독특한 무늬와 색감은 세상에 하.. 2025. 11. 3.
무음 스마트폰 찾는 꿀팁! 소리 없이도 내 폰을 찾는 5가지 방법 (2025년 최신판) 무음으로 설정된 스마트폰, 어디에 뒀는지 기억이 안 날 때 당황했던 적이 가끔 있어요.그래서 저와같은 난감한 상황에 놓였을 때 해결 할 수 있는 방법을 공유하려고 합니다.▣ 무음 스마트폰 찾는 5가지 방법1. 구글 ‘내 기기 찾기’ 기능 활용 (Android)구글에 접속해서 로그인 합니다.검색창에 휴대전화 찾기를 입력합니다.내 스마트폰 모델명을 선택합니다.내 기기 허브 위치정보 이용약관을 허용합니다.소리재생을 누릅니다.무음 상태여도 최대 볼륨으로 벨소리가 울립니다.※ 단, 인터넷 연결과 위치 서비스가 활성화되어 있어야 합니다.2. 아이폰 ‘나의 찾기’ 앱 사용 (iOS) 다른 iOS 기기 또는 iCloud.com 접속 ‘나의 iPhone 찾기’ → ‘사운드 재생’ 선택 무음이어도 강제로 소리 출력 가능.. 2025. 11. 2.
쿠팡 새벽배송 폐지 논란, 소비자와 시장에 어떤 영향이 있을까? "쿠팡 새벽배송 폐지 논란"최근 쿠팡의 새벽배송 폐지 가능성이 사회적 논란으로 떠오르며, 맞벌이 부부와 워킹맘, 1인 가구 등 많은 소비자들의 불안이 커지고 있습니다.특히 민주노총 산하 택배노조가 ‘심야(0~5시) 배송 금지’를 주장하면서, 새벽배송 서비스의 존속 여부가 불투명해졌습니다.쿠팡 새벽배송, 왜 논란이 되었나?2025년 10월, 전국민주노동조합 총 연맹(민주노총) 산하 택배노조는 “택배기사의 건강권 보호와 과로 방지”를 이유로 심야 배송 전면 금지를 주장했습니다.현재 약 2,000만 명 이상의 국민이 쿠팡, 마켓컬리 등 새벽배송 서비스를 이용하고 있으며, 이미 생활 필수 서비스로 자리 잡았다는 점에서 논란이 커지고 있습니다.하지만 새벽배송 중단은 단순한 배송시간 문제가 아니라, 유통업계 전반의.. 2025. 11. 1.
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